måndag 8 juni 2009
Övertränad?
Jaha, då var tredje tävlingen avklarad. Tiden blev 44.30 min på 9 km. En helt ok tid men det kändes tungt hela vägen. Satt i bilen på vägen hem och gick igenom min träningsdagbok. Den talar sitt tydliga språk. Sedan förra lördagen har jag kört 10+5+10+6+9 km, totalt 4 mil på på 8 dagar. Ambitiöst? Snarare idiotiskt. Nu blir det lite ledigt...
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Bra observation! Vila är viktigt! Ett bra sätt för att återhämta sig är att göra något totalt motsatt. Har du exempelvis gjort något högintensivt, kan du göra något lågintensivt :)
SvaraRaderaDet är du värd. Hittills leder du RWs maratontabell med 3 av 3 möjliga lopp!
SvaraRaderaTill er som laddar om bloggen var femte minut: Ikväll kommer bilderna från gårdagens batalj!