Nu är den skickad...

Så nu har jag också anmält mig till mördarmilen i Rättvik(?). Gick upp för mig nu när jag funderade hur i helvete jag ska orka att det känns som ett stadslopp med Mycket asfalt.

Känslorna är blandade mellan nervositet och ren ångest. Känns som om Peace and Love kommer göra sig påmind där runt 2 km för att tynga ner en i Quasimodo stil som ingen armpendling eller näsandning i världen kan ordna upp.

Får hoppas att the Bear också klappar ihop så man har nån att prata med när man börjar gå = )

Genrep med blodsmak

Hej bloggen. Förlåt att jag varit borta. Men jag har ägnat mig åt alkohol, black metal, langos och alldeles för mycket cigaretter de senaste dagarna - inget som bör avhandlas på en löparblogg av vår kaliber.
Idag var det dags för operation utdrivning med andra ord. Jag och Klas, korta banan i Stångtjärn. El Clásico. Hettan häftade fast tungan i gommen redan vid starten och tallbarren dallrade som buljong i den skoningslösa solen. Det gick såklart helt åt skogen. Mer än två minuter sämre än sist, och lika långt efter Klas. Inte oväntat på något sätt, men inget glädjande besked så här två dagar innan tävling. Glädjande är däremot att jag inte känt av hälen på några dagar...

Jag fick en liten beskrivning av Tisdagskut'n på mailen för de som vill börja rita upp mentala bilder: "Loppet kommer att gå samma bana som tidigare år med start och mål på gågatan i Rättvik. I grova drag så går banan längs vattnet förbi siljans camping, upp runt Rättvikskyrka och sedan tillbaka. De som springer 10km springer två varv. Första varvet kommer cyklister vara föråkare av banan."
Två lika varv är ju aldrig kul, men det ska nog gå ändå.

Nu ser vi till att avsluta snyggt innan tävlingsuppehållet kamrater!

Som att elda för kråkorna...

Så känns mina inlägg. Jag ger och ger men får inget tillbaka. Förutom en norrbagge som har lite att göra på jobbet så verkar ingen annan vara intresserad. Men ack den som ger sig. Jag räknar iskallt med följande laguppställning på tisdag: Björn Getben, Lunke Lugg, Assar HiFi, BigMac samt mig själv. Med lite tur kanske även något gästspel. Varför inte Husbils Eljas? Hur som helst, tisdagens lopp kommer att ställa saker på sin spets. Vart står Björn efter sin otroligt svaga inledning? Har Lunke hållit sin goda form över månadsskiftet? Har Mac sett sina bästa år? Hur påverkar Assars cykling löptekniken? Hur påverkar Peace & Love delar av laguppställningen? Värmeböljan och Björns skägg, en farlig kombination? För honom själv eller för oss andra? Björn och hans tips kan dra. På tisdag är det råstyrka som gäller. Inget lullull. Själv kommer jag mörka min form ända till startskottet på tisdag. Men låt mig säga så här: Första 3 km på tisdag kan komma att bli en klassiker i RW´s historia! En sån sekvens som spelas i slowmotion på avslutningsbanketten ackompanjerad av nån Coldplay låt. Vi anmäler oss själva till tävlingen. No treat. No surrender. Faaaaaaaaaaaaaaaaaaait!

Tisdagskut´n - mer info

Tisdagskut’n 30 juni kl. 18.00. 2 sträckor, 5,5 km och 10 km, motionsklass (herr/dam 5,5 km eller 10 km), ungdomsklass upp till 15 år (5,5 km) tävlingsklass her r/dam från 16 år, 10 km, anmälningsavgift: 120 kr, (efteranmälan senast samma dag kl. 16.00, kostar 150 kr). Start kl. 18.00 på Storgatan, gratis t-shirt, till alla som deltar. Vid anmälan, skriv storlek på t-shirt som önskas! Massor med f ina priser, med ar rangör Svensk Handel Rättvik.

Anmälan senast 27 juni görs på: tisdagskutn@yahoo.se

Blytung sexa

Idag stämde inget. Noll pepp. Blytungt i benen efter 1 km, lite halvt bajsnödig efter 3 km och blött i spåret sista 2 km så mina Nike Pegasus blev skitiga. Klart ett störande moment som fick mig ur balans. Skulle tänkt mig för ock kört löpband. Provade Björkens "näsandning" men höll på att svimma i en uppförbacke. Klart oskönt.

Har glömt att berätta...

Under ett av våra träningssnack på arbetstid släpper Björne lite av en träningsbomb. Ett helt nytt sätt att träna. För att inte hålla ett för högt tempo under lite lättare träning andas Björne enbart genom näsan!? Alltid kul med någon som bryter mönster och går sin egen väg men i detta fall är jag lite skeptisk. Men, det var man även till Janne Boklöv när han började hoppa med v-stilen. Kan Björne vara vår tids Boklöv? Kan "näsandningen" vara ett vanligt inslag i olika sorters träning inom några år? Kan "näsandningen" bli nya v-stilen? Låt oss vänta och se. Det är trots allt bara döda fiskar som flyter med strömmen. Man kan dock konstatera att Björne är den enda som jobbar med löpskolning och löpteknik i RW. Han har nu introducerat både "armpendeln" och "näsandingen". Resultaten lyser dock med sin frånvaro. Så, Björnes löpskola, succé eller flopp? Jag vet inte men det är mycket frågetecken kring Björns persona just nu. Jag tror i alla fall att några pusselbitar kommer falla på plats i Rättvik på Tisdagskut´n. Väl mött.

Resultat Djurmolunken

Nu finns helgens tider svart på vitt här:

http://www.dsif.se/Resultat%20DjurmoLunken%202009.pdf

Vi kan stolta konstatera att Klas tid hade räckt till seger i klassen Flickor upp till 19år, och att Lunke frilansat lite och tydligen sprungit för DSIF...

Djurmo i våra hjärtan

Här följer en liten bildrapport från helgen och säsongens tredje tävling, Djurmolunken. En hel del bortfall i RW-stallet gjorde att vi bara hade två man på startlinjen denna gång: Klas Metrosex Aspling och Daniel Luggen Lundqvist.


Två glada laxar värmer upp.


Starten på barnens lopp en kvart innan fick nerverna i svajning.


Snyggt! Matchat drickat med jackan Klas? Du tänker alltid på helheten.


Utan våra mammor vore vi ingenting.


Start! Lunke kan anas bakom de här två filosoferna. Tror de diskuterar något riktigt stort.


Beslutsam.


Nu har jag sett hur ett riktigt löpsteg ser ut. Vinnaren Klas Nånting vid ca 8km. Läbbigt.


Inte lika läbbigt. Men bra ändå.


Ett coolt band rockade loss en Djurmo-variant på Hawaii-musik. Lät bra.


Målgång Klas.


Målgång Lunke.


Proffsigt med avläsare i marken, streckkoder mm... sånt gillar vi.


Märklig frostbildning på Klas.


En kämpe i närbild. Lunke lyfte sig rejält till dagens lopp.


Far & mor Lundqvist. Roffe är legenden som omnämnts här på bloggen tidigare. Djurmolunken på 36min. Respect.


RWs snabbaste löpare för dagen.


Klas trycker körv efter loppet. Ser ni skammen i hans ögon?


Dagens gigant återigen. 9km på 29 minuter-nånting!

Slutsummering: Djurmolunken var helt klart säsongens hittills trevligaste lopp. En familjär stämning med mysig inramning, levande band, trevligt folk, korvkiosk. Blir svårslaget.

Om Anrell bara visste...

Hela artikeln: http://www.aftonbladet.se/sportbladet/kronikorer/anrell/article5326736.ab

Övertränad?

Jaha, då var tredje tävlingen avklarad. Tiden blev 44.30 min på 9 km. En helt ok tid men det kändes tungt hela vägen. Satt i bilen på vägen hem och gick igenom min träningsdagbok. Den talar sitt tydliga språk. Sedan förra lördagen har jag kört 10+5+10+6+9 km, totalt 4 mil på på 8 dagar. Ambitiöst? Snarare idiotiskt. Nu blir det lite ledigt...

Skakis

Vaknade 05.50 och kunde inte somna om. Gick upp och lagade havregrynsgröt, shit, det är inte världens kulinariska upplevelse att tugga i sig den sörjan. Men det som Gunde tycker är bra tycker jag är bra. Känner mig grymt nervös. Känns som att jag har press på mig!? Mycket konstigt. Står fortfarande fast vid min taktik att öppna hårt. Det är nog därför jag är lite mer nervös än vanligt... T minus 130 min...

Bli re nå race Björne?

Har precis tryckt en kebabpizza och en burköl. Nu blir det fotboll. Men, Björne, hur känns kroppen? WO på Djurmo?

Inför Djurmo...

Sitter på jobbet och klockan börjar närma sig 20.30. Hade planerat ett lättare pass idag men tiden börjar rinna ut. Klart en missräkning inför söndag. Jag har i alla fall bestämt min taktik inför Djurmolunken. Jag ska gå ut stenhårt. Riktigt hårt. Sen får det bära eller brista. Förhoppningsvis kan publiken och speakern "bära fram mig" de sista 5 km. Jag känner nämligen en viss frustration efter Blodomloppet, jag hade mer att ge där... så vill jag inte känna efter "Lunken". Nu blev jag nervös. Måste på toa. Hej.

Bloomlöppä'

Precis tillbaks efter att ha bevittnat 3/4 av det tänkta RW-startfältet (Lunke får komma med en riktigt bra bortförklaring här nedanför...) kämpa sig röda i säsongens andra tävling. Har inga tider att rapportera men det såg riktigt piggt ut! Bra kämpat!

Jag var först bedrövad över att ha missat Assar med kameran, men när jag kom hem och framkallade bilderna trädde en vitklädd vålnad långsamt fram på två av dem... det var Assar! Varken jag eller Maria hade sett honom trots att han uppenbarligen vinkar till oss. Kusligt & ockult på samma gång!


Hur kunde vi...


... inte se honom? Snygg piké förresten. Märks att Assar är vår enda storstadslöpare!


Kan ni hitta Klas?


GW Persson i blått är inte lika glad som Klas.


Läskig spänst!


Löpsteg går i arv. Mackan med 2km kvar.


In i smeten & kriga!




Mamma Ingmarie & pappa Leif dök upp med samma galna gest. Måste vara nån femtiotalspryl.

Hur ser framtiden ut Björn?

Kan känna att en viss del av min pepp försvunnit inför idag pågrund av Björns frånvaro. Har ju en evig kamp att besegra Björn i allt som har med fysik att göra och det kommer ju av sig lite nu...

Hur går rehabiliteringen? Blir du med på lördag (söndag)? Kommer man någonsin få se den där knäföringen och skägget dra ifrån en i spåret igen denna sommar?

/En orolig Daniel vid tangenterna...

ps. Betyder det här att jag har vunnit på WO?

Tävlingsnerv

Nu är det inte långt kvar. Ikväll smäller det. RW gör entré i dom stora sammanhangen. Väl mött!