Försäsongen har börjat

Tyvarr orkar jag inte skriva det har inlagget med bokstaverna åäö eftersom de inte finns som tangenter dar jag befinner mig. Jag har inlett sasongen med ny taktik och nya dojor i ett frammande land.

Den nya taktiken gar helt enkelt ut pa att trana dels vanlig langdistanslopning, men vad som ar nytt ar att jag kommer varva in intervallpass for att trana upp formagan att kunna lopa fullt ut i t.ex. uppforsbackar. Traning ar belagd pa hog hojd (jamfort med Sverige) i sodra Indien, sa min syreupptagningsformaga ska forhoppningsvis vara storre i Sverige nar jag kommer hem senare under varen.

Utover detta kor jag i ar pa en och en halv skostorlek storre an forra aret for att fa en langre sula att lopa pa, nagot som kommer kapa minst en minut over 5 km. Risdieten kommer formodligen ocksa gora sitt till den nastintill sjalvklara toppformen.

Pass pa i sparet!